Vie locale

Le Crossfit, une nouvelle discipline qui séduit à Évreux


Depuis un an, une salle de Crossfit s’est ouverte dans la zone du Long Buisson à Évreux. Venu des États-Unis, le Crossfit est l’enseignement croisé de plusieurs disciplines et il a déjà attiré plus de 160 adhérents.

La méthode mixe différentes activités sportives, telles que la gymnastique, l’haltérophilie, les sports d’endurance... « Le but est de travailler à haute intensité, de manière constamment variée. Dans la salle, nous accueillons 12 personnes au maximum, pour que le groupe soit le plus encadré possible » explique Benjamin Bouakaz, propriétaire et gérant de la structure avec Kelly Le Lièvre. Tous deux sont coachs et formateurs diplômés. Dans la salle, la « Box », tout le monde travaille ensemble, quel que soit son niveau, pour créer une bonne émulation. « La méthode est accessible à tous. Nous accueillons les sportifs aguerris, mais aussi ceux qui débutent, ou la mère de famille qui n’a pas fait de sport depuis longtemps. Notre travail consiste à faire ressortir le meilleur de la personne en toute sécurité, en adaptant l’effort aux possibilités des adhérents en étant proche d’eux » poursuit le coach. Les cours, dispensés en musique, sont assurés par les coachs, matin, midi et soir. Environ 160 adhérents y participent, âgés de 18 à 62 ans, mais la majorité se situe dans la tranche d’âge 35 / 40 ans. Les hommes représentent 60% de l’effectif ; les femmes 40 %. « La motivation première du Crossfit, c’est de se remettre en forme et de prendre soin de sa santé. Au niveau de la vie quotidienne, il est plus confortable de ne pas être essoufflé quand on monte l’escalier ou quand on doit faire quelques pas de course. La méthode permet d’améliorer l’endurance et les résultats apparaissent rapidement » assure Benjamin Bouakaz, qui propose une séance découverte (gratuite en ce début d’année), pour découvrir la discipline.

Crossfit d’Évreux
251, rue Nungesser et Coli - 27930 Guichainville



Louis Leprêtre
16/01/2020