CL Training coach des bonnes résolutions

En 2020, Cédric, enseignant en EPS au lycée de Verneuil, décide de se lancer dans le coaching sportif à domicile. Son idée : proposer une préparation physique et mentale accessible à tous. Depuis, CL Training a bien grandi et Cédric a convaincu plusieurs coachs de rejoindre l’aventure. Ils sont aujourd’hui dix à sillonner les routes du territoire, de Verneuil à L’Aigle, de Damville à Évreux, de Saint-Lubin-des-Joncherets à Dreux et jusqu’à Châteauneuf-en-Thymerais.

Yoga, boxe, running… chacun a ses spécialités, mais tous partagent la même approche :
le sport-santé. Ici, l’objectif n’est pas de sculpter des corps de magazine. « Nous ne sommes pas sur de l’esthétique, du dessin physique, mais bien sur la remise en forme », explique Cédric. L’équipe accompagne ainsi des profils très différents, notamment des personnes confrontées à l’obésité, à la sédentarité ou à des troubles musculosquelettiques. L’idée est de retrouver une activité physique adaptée à ses capacités et à ses besoins, sans chercher à battre un record à chaque séance !

CL Training intervient chez les particuliers et dans les entreprises du territoire. Les séances sont proposées à la carte (60 €) ou en formule mensuelle (290 €), avec une séance par semaine, un accompagnement personnalisé et un rendez-vous mensuel avec une diététicienne ou une naturopathe, selon le profil. Avec CL Cooking, l’équipe s’intéresse aussi à la nutrition, indissociable d’une démarche globale de remise en forme.

Alors, comment ça se passe ? Au premier contact, Cédric réalise un bilan téléphonique pour comprendre les habitudes de vie, les éventuelles pathologies, les envies et les objectifs de chacun. Le coach se déplace ensuite à domicile pour repérer les lieux et préparer les séances. Un salon, un garage ou même le jardin peuvent alors se transformer en terrain d’entraînement. « Beaucoup de personnes n’aiment pas aller à la salle. Chez elles, elles se sentent en confiance et le duo coach-coaché permet un accompagnement personnalisé », explique-t-il.

Chaque coach arrive avec son matériel pour une séance d’une heure environ, adaptée au profil de la personne. Et entre deux rendez-vous, quelques exercices peuvent être proposés pour continuer à bouger en solo. 
« Une heure par semaine, c’est déjà bien, mais ce n’est pas suffisant. On laisse souvent aux personnes des exercices à faire », ajoute-t-il.

Pour certains, CL Training est un coup de pouce pour reprendre une activité physique ; 
pour d’autres, un rendez-vous qui s’installe dans la durée. « Nous avons des personnes que nous suivons depuis plus de trois ans. Ce rendez-vous hebdomadaire leur permet de garder la motivation. Et parfois, quelques séances suffisent pour qu’elles reprennent goût à une activité et souhaitent poursuivre seules leur chemin », raconte Cédric.

En septembre 2025, CL Training a lancé son Run Club à Verneuil. Le principe ? Se retrouver chaque mercredi à 19h pour courir en groupe, gratuitement et sans pression. Ils étaient 40 au départ ; ils sont aujourd’hui plus de 100 chaque semaine ! La motivation serait-elle contagieuse ? Deux parcours sont proposés : 5 km pour les marcheurs et les coureurs, et 8 km pour les coureurs. Les séances sont encadrées par des coachs bénévoles de CL Training dont Bertrand Collange. « Notre volonté était de rassembler et de partager ce moment. Beaucoup de femmes en font partie et elles se sentent en sécurité de courir en groupe », explique Cédric. Les coachs se réjouissent de cet engouement et de voir des personnes qui avaient arrêté le sport reprendre une activité grâce au groupe.

De 18 à 98 ans, et pour les adolescents accompagnés de leurs parents, CL Training défend une conviction simple : il n’est jamais trop tard pour bouger, à condition de trouver la bonne façon de le faire. Alors, en 2027, on arrête de remettre le sport à lundi prochain ? On se laisse coacher !